任脉概述

任脉属奇经八脉之一，与督脉同属"十四经"。行于腹、胸、颏下的正中线，为阴脉之海，主一身之阴，与女子妊娠、生殖关系密切（"任主胞胎"）。

一、循行路线

《素问·骨空论》："任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐循面入目。"
《灵枢·五音五味》："冲脉、任脉，皆起于胞中。"

起于胞中，下出会阴，经阴阜，沿腹部、胸部正中线上行，至咽喉，上行至下颌，环绕口唇，沿面颊分行，至目眶下。

二、生理功能

1. 总任一身之阴经——"阴脉之海"

任脉行于腹面正中，腹属阴；中极、关元等穴与足三阴经交会，天突、廉泉与阴维脉交会，故任脉能总任、调节手足三阴经之脉气。"任"有担任、妊养之意，凡精、血、津、液等阴液皆由任脉总司。

2. 任主胞胎

任脉起于胞中，主司女子月经、妊娠与生殖；对男子的精室、生育亦有影响。冲为血海、任主胞胎，二者相资，为生殖之本。

3. 主腹、胸、颈、头面局部病证

任脉所过之处（腹、胸、咽喉、面部）的病症皆可主治，如脘腹疼痛、呕吐、咳喘、咽喉肿痛、口眼歪斜等。

三、与冲脉、督脉的关系（一源三歧）

冲、任、督三脉同起于胞中，一源而三歧：

• 任脉行于身前，主阴（"阴脉之海"）；
• 督脉行于身后，主阳（"阳脉之海"）；
• 冲脉行于身中（并足少阴上行），主血（"十二经之海"）。

三脉互络，共同调节一身阴阳气血。

四、任脉腧穴（24 穴）

任脉起于会阴，止于承浆，共 24 穴，自下而上：

穴名	拼音	定位	穴名	拼音	定位
会阴	Huìyīn	会阴部中点	中庭	Zhōngtíng	胸剑结合部中点
曲骨	Qūgǔ	耻骨联合上缘中点	膻中	Dànzhōng	两乳头连线中点
中极	Zhōngjí	脐下 4 寸	玉堂	Yùtáng	膻中上 1.6 寸
关元	Guānyuán	脐下 3 寸	紫宫	Zǐgōng	膻中上 3.2 寸
石门	Shímén	脐下 2 寸	华盖	Huágài	膻中上 4.8 寸
气海	Qìhǎi	脐下 1.5 寸	璇玑	Xuánjī	天突下 1 寸
阴交	Yīnjiāo	脐下 1 寸	天突	Tiāntū	胸骨上窝正中
神阙	Shénquè	脐窝正中	廉泉	Liánquán	喉结上方舌骨上缘
水分	Shuǐfēn	脐上 1 寸	承浆	Chéngjiāng	颏唇沟正中
下脘	Xiàwǎn	脐上 2 寸	建里	Jiànlǐ	脐上 3 寸
中脘	Zhōngwǎn	脐上 4 寸	上脘	Shàngwǎn	脐上 5 寸
巨阙	Jùquè	脐上 6 寸	鸠尾	Jiūwěi	剑突下 0.5 寸

交会穴：会阴（任、督、冲三脉交会）；中极、关元（足三阴经交会）；阴交（冲脉交会）；膻中（足太阴、足少阴、手太阳、手少阳交会）；天突、廉泉（阴维脉交会）；承浆（足阳明交会）。

五、常用腧穴与主治

穴位	主治要点
关元 Guānyuán	小肠募穴：培元固本、温补下焦，治虚劳羸瘦、遗精阳痿、月经不调、不孕、尿频
气海 Qìhǎi	补气要穴（"气海一穴暖全身"），治气虚乏力、腹痛泄泻、崩漏
神阙 Shénquè	温阳救逆、回阳固脱，治虚脱、中风脱证、泄泻（禁针，多用隔姜灸、艾灸）
中脘 Zhōngwǎn	胃之募、腑会：健脾和胃，治胃痛、呕吐、腹胀、呃逆
膻中 Dànzhōng	气会、心包募：宽胸理气，治胸闷、心痛、咳喘、乳少
天突 Tiāntū	降气化痰、利咽，治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、梅核气
承浆 Chéngjiāng	祛风通络，治口眼歪斜、齿龈肿痛、流涎

六、任脉穴歌

任脉穴歌（《针灸大成》）
任脉中行二十四，会阴潜伏两阴间；
曲骨之前中极在，即关元石门气海边；
阴交神阙水分处，下脘建里中脘前；
上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂联；
紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆端。

奇经八脉歌

正经经外是奇经，八脉分司各有名；
督脉总督诸阳脉，任脉为阴总一身；
冲为血海任主胎，带脉环绕束腰身；
阳跷主升阴跷降，阳维阴维维表里。

（八脉中已详任、督二脉，冲、带、跷、维诸脉留待后续笔记。）

记忆要点

1. 行于身前正中，起于会阴、止于承浆，共 24 穴；
2. 阴脉之海：总任诸阴，主精血津液；
3. 任主胞胎：起于胞中，与冲、督同源（一源三歧），司月经妊娠；
4. 常用穴：关元补元、气海补气、神阙回阳（禁针宜灸）、中脘和胃、膻中理气、天突利咽。

贡献者: laijihua