足少阴肾经概述

足少阴肾经属肾、络膀胱，与足太阳膀胱经相表里，行于下肢内侧后缘、胸腹（旁开 0.5 寸与 2 寸）。酉时（17:00–19:00）当令，主藏精、主水、纳气，为"先天之本"。

一、循行路线

《灵枢·经脉》："肾足少阴之脉，起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾络膀胱。其直者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙，挟舌本。其支者，从肺出络心，注胸中。"

起于足小趾下，斜走足心（涌泉），出内踝后（太溪），沿下肢内侧后缘上行，贯脊属肾络膀胱；直行者从肾上贯肝膈入肺，循喉咙挟舌本；分支从肺出络心，注胸中，交于手厥阴心包经。

二、属络与当令

• 属脏络腑：属肾、络膀胱（表里：肾—膀胱）；
• 五行：水（阴水）；
• 阴阳：少阴（多气少血）；
• 当令：酉时（17:00–19:00，肾经气血最旺，宜休息养肾）。

三、主治概要

本经主治肾系病（水肿、遗精、阳痿、腰痛）、肺系病（咳喘）、咽喉病、妇科病，及循行部位病证（足心热、下肢内侧后缘痛）。

《灵枢·经脉》："是动则病饥不欲食，面如漆柴，咳唾则有血，喝喝而喘……"

四、腧穴（27 穴）

穴名	拼音	定位	穴名	拼音	定位
涌泉	Yǒngquán	足底前 1/3 凹陷处（屈足卷趾时）	然谷	Rángǔ	足舟骨粗隆下方凹陷
太溪	Tàixī	内踝尖与跟腱之间凹陷	大钟	Dàzhōng	太溪下 0.5 寸，跟腱附着部前缘
水泉	Shuǐquán	太溪直下 1 寸	照海	Zhàohǎi	内踝尖直下凹陷中
复溜	Fùliū	太溪直上 2 寸	交信	Jiāoxìn	太溪上 2 寸，胫骨内侧缘后际
筑宾	Zhùbīn	太溪上 5 寸，腓肠肌内侧肌腹下端	阴谷	Yīngǔ	腘横纹内侧端，半腱肌腱与半膜肌腱之间
横骨	Hénggǔ	脐下 5 寸旁开 0.5 寸	大赫	Dàhè	脐下 4 寸旁开 0.5 寸
气穴	Qìxué	脐下 3 寸旁开 0.5 寸	四满	Sìmǎn	脐下 2 寸旁开 0.5 寸
中注	Zhōngzhù	脐下 1 寸旁开 0.5 寸	肓俞	Huāngshù	脐旁 0.5 寸
商曲	Shāngqū	脐上 2 寸旁开 0.5 寸	石关	Shíguān	脐上 3 寸旁开 0.5 寸
阴都	Yīndū	脐上 4 寸旁开 0.5 寸	腹通谷	Fùtōnggǔ	脐上 5 寸旁开 0.5 寸
幽门	Yōumén	脐上 6 寸旁开 0.5 寸	步廊	Bùláng	第 5 肋间隙前正中线旁开 2 寸
神封	Shénfēng	第 4 肋间隙旁开 2 寸	灵墟	Língxū	第 3 肋间隙旁开 2 寸
神藏	Shéncáng	第 2 肋间隙旁开 2 寸	彧中	Yùzhōng	第 1 肋间隙旁开 2 寸
俞府	Shùfǔ	锁骨下缘旁开 2 寸

五、常用腧穴与主治

穴位	主治要点
涌泉 Yǒngquán	井穴（木）：开窍苏厥、引火归元，治昏迷、晕厥、中暑、头痛、失眠（急救要穴，"肾经起于涌泉"）
然谷 Rángǔ	荥穴（火）：滋阴清热，治消渴、咽喉肿痛、月经不调、遗精
太溪 Tàixī	输穴（土）、原穴：滋阴补肾要穴，治腰痛、耳鸣、遗精、失眠、咽喉干痛（"肾虚取太溪"）
照海 Zhàohǎi	八脉交会穴（通阴跷）：滋阴利咽，治咽喉肿痛、失眠、癃闭（lóngbì，小便不利）、月经不调
复溜 Fùliū	经穴（金）：利水消肿，治水肿、汗证（自汗、盗汗）、腰脊强痛
筑宾 Zhùbīn	阴维脉郄穴：治癫狂、疝气、小腿转筋

六、穴名歌

足少阴肾经穴歌
足少阴肾二十七，涌泉然谷太溪出；
大钟水泉照海临，复溜交信筑宾毕；
阴谷横骨大赫间，气穴四满中注连；
肓俞商曲石关立，阴都通谷幽门全；
步廊神封灵墟处，神藏彧中俞府安。

记忆要点

1. 起于涌泉，止于俞府，行于下肢内侧后缘、胸腹（旁开 0.5/2 寸），27 穴；
2. 酉时当令，主藏精、主水、纳气，为"先天之本"；
3. 常用穴：涌泉（井，急救）、太溪（原，补肾）、照海（通阴跷，利咽）、复溜（利水）、筑宾（阴维郄）；
4. 表里配膀胱经：肾与膀胱共主水液——肾病水肿可配膀胱经穴（如委中、肾俞）。